Kommentare zu: Grundlagen für den Muskelaufbau http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/ Sun, 21 Aug 2011 08:06:40 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Von: Markus http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-1004 Markus Thu, 31 Mar 2011 13:00:06 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-1004 WoW sehr ausführlich über den Muskelaufbau geschrieben. So wird sogar mir als Laie einiges klar. WoW sehr ausführlich über den Muskelaufbau geschrieben. So wird sogar mir als Laie einiges klar.

]]> Von: Michael http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-999 Michael Mon, 28 Mar 2011 01:26:52 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-999 Guter Artikel. Steht eigentlich alles drin, was man so braucht. Ein guter Trainingsplan für Grundübungen ist 5x5 von Stronglifts. Supplements wie Creatin kann man sich allerdings sparen. Einzig Proteinshakes kann man gut zusätzlich nehmen, wenn man seine normale Zufuhr durch die Nahrung nicht decken kann. Guter Artikel. Steht eigentlich alles drin, was man so braucht. Ein guter Trainingsplan für Grundübungen ist 5×5 von Stronglifts.
Supplements wie Creatin kann man sich allerdings sparen. Einzig Proteinshakes kann man gut zusätzlich nehmen, wenn man seine normale Zufuhr durch die Nahrung nicht decken kann.

]]> Von: Daniel Worttich http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-997 Daniel Worttich Wed, 23 Mar 2011 13:24:44 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-997 Hallo, Torsten! Danke für deinen Beitrag. Ich glaube, jedem Anfänger werden somit die Grundzüge des erfolgreichen Muskelaufbaus klar. Wie bereits geschrieben, weiter so! Hallo, Torsten!

Danke für deinen Beitrag. Ich glaube, jedem Anfänger werden somit die Grundzüge des erfolgreichen Muskelaufbaus klar.

Wie bereits geschrieben, weiter so!

]]> Von: Mark31031 http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-964 Mark31031 Thu, 23 Sep 2010 16:15:34 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-964 Wow, ein klasse Artikel, hat mir sehr geholfen! Weiter so! Wow, ein klasse Artikel, hat mir sehr geholfen!
Weiter so!

]]> Von: Geschenkidee http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-670 Geschenkidee Sun, 31 Aug 2008 11:44:05 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-670 Ich habe von meinen Freunden ein Abo im Kieser -Training geschenkt bekommen und da wird genau all das beachtet, was hier auch erwähnt wird. Ich übe alle 48 Std. für ca. 35 min! Und ich kann schon die ersten Ergebnisse sehen. Ich habe von meinen Freunden ein Abo im Kieser -Training geschenkt bekommen und da wird genau all das beachtet, was hier auch erwähnt wird. Ich übe alle 48 Std. für ca. 35 min! Und ich kann schon die ersten Ergebnisse sehen.

]]> Von: G-Old http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-645 G-Old Thu, 17 Jul 2008 21:47:33 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-645 toller bericht, toll geschrieben, ich stimme in allen punkten überein :) toller bericht, toll geschrieben, ich stimme in allen punkten überein :)

]]> Von: Peter Baers http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-643 Peter Baers Thu, 17 Jul 2008 09:12:33 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-643 Wieder mal ein sehr gelungener Artikel, wie wir es von Torsten kennen :-) Besonders den Abschnitt bzgl. Streß kann ich nur unterstreichen. Ein gewisses Maß an Streß verkraftet der Körper, geht es darüber hinaus, ist es auch mit dem Muskelaufbau vorbei. Wichtig ist, daß man diesbezüglich IMMER den gesamten Streß berücksichtigt und nicht nur den Streß, dem man sich in Form von Training aussetzt. So oder so sollte man - meiner Meinung nach - alle 5-6 Wochen mal ne leichte Woche einschieben, im Sinne einer aktiven Erholung. D.h. weniger Gewicht nehmen und ausnahmsweise mal ganz locker rumpumpen ... WIRKT WUNDER! Grüße Peter Wieder mal ein sehr gelungener Artikel, wie wir es von Torsten kennen :-)

Besonders den Abschnitt bzgl. Streß kann ich nur unterstreichen. Ein gewisses Maß an Streß verkraftet der Körper, geht es darüber hinaus, ist es auch mit dem Muskelaufbau vorbei. Wichtig ist, daß man diesbezüglich IMMER den gesamten Streß berücksichtigt und nicht nur den Streß, dem man sich in Form von Training aussetzt.

So oder so sollte man – meiner Meinung nach – alle 5-6 Wochen mal ne leichte Woche einschieben, im Sinne einer aktiven Erholung. D.h. weniger Gewicht nehmen und ausnahmsweise mal ganz locker rumpumpen …
WIRKT WUNDER!

Grüße
Peter

]]> Von: Tim http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-640 Tim Wed, 16 Jul 2008 19:50:50 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-640 super artikel wirklich immer sehr hilfreich wenn man sich nicht ganz sicher ist ob man das richtige macht sind solche artikel immer super bitte mehr davon ^^ super artikel wirklich immer sehr hilfreich wenn man sich nicht ganz sicher ist ob man das richtige macht sind solche artikel immer super bitte mehr davon ^^

]]> Von: Carsten http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-639 Carsten Wed, 16 Jul 2008 15:13:41 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-639 Super Artikel! Nach dem Beintraining-Artikel freu ich mich jetzt schon auf den nächsten. Da scheint ja jemand richtig in Fahrt zu kommen. :-) Vielen Dank! Super Artikel! Nach dem Beintraining-Artikel freu ich mich jetzt schon auf den nächsten. Da scheint ja jemand richtig in Fahrt zu kommen. :-) Vielen Dank!

]]> Von: Sofort lesen: Grundlagen für den Muskelaufbau « KOPIS.DE http://blog.to-be-strong.de/grundlagen-fuer-den-muskelaufbau/comment-page-1/#comment-637 Sofort lesen: Grundlagen für den Muskelaufbau « KOPIS.DE Wed, 16 Jul 2008 15:07:08 +0000 http://blog.to-be-strong.de/?p=401#comment-637 [...] unter Grundlagen für den Muskelaufbau | To-Be-Strong Blog geht es sehr informativ weiter. Den gleichen Ansatz verfolgt eben mein [...] [...] unter Grundlagen für den Muskelaufbau | To-Be-Strong Blog geht es sehr informativ weiter. Den gleichen Ansatz verfolgt eben mein [...]

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