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		<title>Highlandgames-Pr&#228;sentation in Brokeloh</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 20:46:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich trainierte gerade Weight for Distance f&#252;r die beiden noch ausstehenden Wettk&#228;mpfe in L&#252;nen und O&#223;weil, als unser Platzvogt Thomas auf die Wiese kam, ein ernstes Gesicht aufzog und fragte: &#8220;Sag mal, wo haben wir denn die Pr&#228;sentation morgen?&#8221; &#8220;In Brokeloh!&#8221; antworte ich. Noch ernsteres Gesicht bei Thomas aka Schachti. &#8220;Dann m&#252;ssen wir uns warm [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ich trainierte gerade Weight for Distance f&#252;r die beiden noch ausstehenden Wettk&#228;mpfe in L&#252;nen und O&#223;weil, als unser Platzvogt Thomas auf die Wiese kam, ein ernstes Gesicht aufzog und fragte: &#8220;Sag mal, wo haben wir denn die Pr&#228;sentation morgen?&#8221; &#8220;In Brokeloh!&#8221; antworte ich. Noch ernsteres Gesicht bei Thomas aka Schachti. &#8220;Dann m&#252;ssen wir uns warm anziehen. Ich habe da gerade was im Radio geh&#246;rt!&#8221; <span id="more-1730"></span></p>
<p>Warm anziehen? Hmm, ich wollte es nicht so recht glauben, schlie&#223;lich stand ich oberk&#246;rperfrei auf der Wiese, weil es so ungeheuer warm war. Sollte das Wetter sich innerhalb eines Tages so stark drehen?<br />
Thomas hatte aber keine Wettervorhersage geh&#246;rt, vielmehr h&#246;rte er auf der Fahrt zur Wiese FFN und dort wurde die Veranstaltung zu der wir eingeladen sind angek&#252;ndigt. Highlandgames-Ponys&#8230; und die Highlander kommen auch! Das war f&#252;r Thomas dann doch ein bisschen zu viel Publicity. <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' title="Highlandgames Präsentation in Brokeloh" /> </p>
<p>Geplant ist, dass wir in der Veranstaltungspause mittags Baumstammslalom, Caber Toss, Hufeisenwerfen und Tauziehen pr&#228;sentieren. Zudem haben wir noch Equipment f&#252;r Steinsto&#223;en, Weight for Distance und Axtwerfen eingepackt. Man wei&#223; ja nicht. Lieber auf alles vorbereitet sein.</p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://www.to-be-strong.de">to-be-strong.de</a></p>
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		<title>Bericht zu den Nieders&#228;chsischen Landesmeisterschaften in Gro&#223;goltern</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 23:41:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>

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		<description><![CDATA[Damit jeder wei&#223; wor&#252;ber ich spreche, hier die Ergebnisse: LINK. 
Die Saison neigt sich dem Ende und wir wollten mit unserem Wettkampf in Gro&#223;goltern f&#252;r unsere Athleten noch ein Highlight setzen. Neben den Heavy Events f&#252;r M&#228;nner und Frauen wurde auch ein Einzelwettkampf f&#252;r Mannschaftsstarter angeboten. Diese Art von Wettkampf war unsere eigene Idee und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Damit jeder wei&#223; wor&#252;ber ich spreche, hier die Ergebnisse: <a href="http://blog.to-be-strong.de/landesmeisterschaften/">LINK</a>. </p>
<p>Die Saison neigt sich dem Ende und wir wollten mit unserem Wettkampf in Gro&#223;goltern f&#252;r unsere Athleten noch ein Highlight setzen. Neben den Heavy Events f&#252;r M&#228;nner und Frauen wurde auch ein Einzelwettkampf f&#252;r Mannschaftsstarter angeboten. Diese Art von Wettkampf war unsere eigene Idee und im Nachhinein betrachtet eine sehr gute. Die Sportler, die ansonsten nur in den Mannschaften antreten, sammelten ausnahmsweise mal jeder f&#252;r sich Punkte und liefen dabei zur H&#246;chstform auf. 6 Disziplinen standen auf dem Plan und am Ende war es so knapp, dass die f&#252;hrenden Athleten sich keinesfalls sicher waren, wer da gewonnen hatte. Am Ende war es Erik Hanff &#8211; mit 34 Punkten sammelte er einen halben Punkt mehr als Kilian Theil. Erik gewann den Hochwurf und das Steinsto&#223;en, Kilian war Bester im Weitwurf und erwartungsgem&#228;&#223; beim Timber Walk. Mit 27 Punkten folgte Matthias Wilhelm, der st&#228;rkster Athlet beim Strohsackhochwurf war. Erik Theege als Sieger des Hufeisenwerfens konnte knapp den vierten Platz mit 22 Punkten und einem Punkt Vorsprung vor S&#246;ren Becker behaupten. <span id="more-1724"></span>S&#246;ren ist mit seinen 204cm der gr&#246;&#223;te Athlet unseres Vereins und mit gerade 19 Jahren und 3 Tagen der j&#252;ngste Teilnehmer. Ein Mann der Zukunft, der hier sein Debut im Kilt gab, nachdem er letzte Woche bereits beim LKW-Schieben gl&#228;nzte!<br />
Ganz knapp ging es um Platz 6 zu. Norman B&#246;ckler sammelte mit 15,5 Punkten einen halben Punkt mehr als unser Platzvogt Thomas Schacht.</p>
<p>Bei den Damen ging mit unserer Kirstin Wagner eine superstarke Athletin an den Start, die einen glatten Sweep hinlegte, also alle Disziplinen gewann. Unser Gast aus Kempen am Niederrhein &#8211; Claudia Stickelbrock &#8211; belegte in jeder Disziplin Platz 2 vor Dominica Martschei, die nach ihrer Blinddarm-OP ohne Training einfach so teilnahm, daf&#252;r aber gute Leistungen erzielte, mit denen sie sich nicht zu verstecken brauchte. Trotzdem, das war eine Wertung, die Kampfrichtern gef&#228;llt. <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' title="Bericht zu den Niedersächsischen Landesmeisterschaften in Großgoltern" /> </p>
<p>Bei den Herren ging es knapper zur Sache. Als ob ich nicht mit A-Heavy Peter Sjoerds und den nachkommenden jungen Athleten Daniel Stolper und Patrick Granzow schon genug Konkurrenz h&#228;tte, mussten mit Mirko Weinmann aus Hamm und J&#252;rgen Stickelbrock aus Kempen am Niederrhein auch noch 2 verdammt starke Athleten zusagen. J&#252;rgen &#252;brigens auch als Mitglied unseres Vereins. Aufgrund dieser Konstellation war es keinesfalls klar, wer es aufs Treppchen schaffen sollte und wer nicht.<br />
Die hohe Leistungsdichte zeigte sich beim Steinsto&#223;en. Ich bezweifel ganz stark, dass es in Deutschland schon viele Starterfelder gab, bei denen man mit 10,97m &#8211; immerhin nur 3cm unter der A-Heavy-Norm &#8211; Sechster und damit letzter in der Disziplin geworden w&#228;re. Ich konnte mir hier mit 13,02m den erwarteten Disziplinsieg holen. Nicht erwartet worden war allerdings, dass Daniel hier mit 12,75m verdammt nah kam und den st&#228;rker eingesch&#228;tzten Peter hinter sich lassen konnte.</p>
<p>Beim Weight for Distance k&#228;mpften die meisten Athleten doch arg mit dem Gewicht. Mir gelang hier der zweite Disziplinsieg, diesmal vor dem erstmals auftrumpfenden J&#252;rgen und dem etwas unter Wert geschlagenen Mirko.</p>
<p>In der dritten Disziplin war dann auch Peter erstmals zufrieden. Mit drei W&#252;rfen zwischen 24,52m und 24,35m lie&#223; er keinen Zweifel aufkommen, wer hier die volle Punktzahl mit nach Hause nehmen w&#252;rde. Auch Mirko stie&#223; hier erstmals ganz nach vorne rein, seine 23,03m im letzten Durchgang bedeuteten ebenso Bestleistung wie meine 22,26m. </p>
<p>Beim Weight for Height war es dann keine so klare Sache, wie alle im Vorfeld erwartetet hatten, erzielte Mirko Weinmann vor zwei Wochen in S&#252;chtel doch mehr als 5m. Die Athleten reihten sich hier in 20cm-Schritten aneinander. Bei jeder H&#246;he schied einer aus. Patrick Granzow erzielte 3,80, Peter war leider schon 4m am Ende des Lateins, Daniel schlug sich mit 4,20 wieder einmal hervorragend, meine 4,40 waren zwar nicht schlecht, aber da war mehr drin. Fast h&#228;tte J&#252;rgen den starken Mirko noch ge&#228;rgert, am Ende gewann letzterer aber dann mit 4,80 zu 4,60.</p>
<p>Der Caber sollte &#252;ber die Pokale entscheiden. Ich ging mit einem deutlichen Vorsprung von vier Punkten in diese Disziplin, h&#228;tte sie schon ganz b&#246;se versieben m&#252;ssen. Einen Baum muss man aber auch erstmal aufnehmen und drehen, wie man erst zuletzt beim Wettkampf in S&#252;chteln sah, wo der eigentliche Favorit Sebastian H&#246;lters mir den Gesamtsieg quasi schenkte. Knapp ging es zu zwischen J&#252;rgen, Mirko und Peter, sie lagen innerhalb eines Punktes (was zu diesem Zeitpunkt so ganz genau aber keiner wusste). Ich drehte den Baum als erster, er fiel aber nicht sehr gerade. Peter gelang eine &#228;hnliche Wertung, J&#252;rgen drehte ihn hingegen auf 12 Uhr. Mirko brachte den Baum wieder Erwarten nicht zum &#220;berschlag, wodurch die Entscheidung gefallen war. Ich gewann vor J&#252;rgen, Mirko, Peter, Daniel und Patrick.</p>
<p>Ein herzlicher Dank gilt unseren Helfern, insbesondere unseren beiden Kampfrichtern aus Gronau &#8211; Saskia und Ralf &#8211; sowie S&#246;rens Freundin Anna, die im Verpflegungszelt tatkr&#228;ftig anpackte und damit ebenfalls zum reibungslosen Ablauf der Veranstaltung beitrug. So wie es scheint, hat es allen Athleten viel Spa&#223; gemacht und wir planen eine neue Auflage f&#252;r 2012!</p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://www.to-be-strong.de">to-be-strong.de</a></p>
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		<title>Ergebnisse der Nieders&#228;chsischen Landesmeisterschaften der Highlandgames 2011</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/landesmeisterschaften/</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 21:42:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>

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		<description><![CDATA[Damen (Steinsto&#223;en, Weight for Distance, Hammerwurf, Weight for Height, Caber Toss)
1. und Nieders&#228;chsische Landesmeisterin 2011
Kirstin &#8220;Kiki&#8221; Wagner 9,58 (1.), 12,57 (1.), 18,74 (1.), 3,20 (1.), 5 nach 12 (1.) &#8211; 15 Punkte
2. Claudia Stickelbrock 7,44 (2.), 12,53 (2.), 15,44 (2.), 2,70 (2.), 80 Grad (2.) &#8211; 10 Punkte
3. Dominica Martschei 6,87 (3.), 8,08 (3.), 12,46 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Damen (Steinsto&#223;en, Weight for Distance, Hammerwurf, Weight for Height, Caber Toss)</strong></p>
<p>1. und Nieders&#228;chsische Landesmeisterin 2011<br />
Kirstin &#8220;Kiki&#8221; Wagner 9,58 (1.), 12,57 (1.), 18,74 (1.), 3,20 (1.), 5 nach 12 (1.) &#8211; 15 Punkte<br />
2. Claudia Stickelbrock 7,44 (2.), 12,53 (2.), 15,44 (2.), 2,70 (2.), 80 Grad (2.) &#8211; 10 Punkte<br />
3. Dominica Martschei 6,87 (3.), 8,08 (3.), 12,46 (3.), 2,60 (3.), 75 Grad (3.) &#8211; 5 Punkte<span id="more-1720"></span></p>
<p><strong>Herren (Steinsto&#223;en 7,4kg, Weight for Distance 12,7kg, Hammer 10kg, Weight for Height 19kg, Caber)</strong></p>
<p>1. und Nieders&#228;chischer Landesmeister 2011<br />
Torsten H&#252;lsemann 13,02 (1.), 15,95 (1.), 22,26 (3.), 4,40 (3.), 12 vor 12 (2.) &#8211; 25 Punkte<br />
2. J&#252;rgen Stickelbrock 11,45 (4.), 15,55 (2.), 20,49 (4.), 4,60 (2.), 12 Uhr (1.) &#8211; 22 Punkte<br />
3. Mirko Weinmann 10,97 (6.), 15,07 (3.), 23,03 (2.), 4,80 (1.), 80 Grad (4.) &#8211; 19 Punkte<br />
4. Peter Sjoerds 12,25 (3.), 14,41 (4.), 24,52 (1.), 4,00 (5.), 12 vor 12 (3.) &#8211; 19 Punkte<br />
5. Daniel Stolper 12,75 (2.), 14,22 (5.), 20,20 (5.), 4,20 (4.), 80 Grad (5.) &#8211; 14 Punkte<br />
6. Patrick Granzow 11,10 (5.), 13,04 (6.), 19,13 (6.), 3,80 (6.), 50 Grad (6.) &#8211; 6 Punkte</p>
<p><strong>Einzelevent der Mannschaftsstarter (Strohsack, Weight for Height 13,8kg, Steinsto&#223; Stand 7,4kg, Weight for Distance Stand 12,7kg, Timber Walk, Hufeisen)</strong></p>
<p>1. Erik Hanff 5,80 (2.), 5,20 (1.), 9,81 (1.), 10,36 (3.), 45,89 (4.), 4 Punkte (4.) &#8211; 34 Punkte<br />
2. Kilian Theil 5,80 (3.), 5,20 (2.), 9,24 (2.), 11,07 (1.), 39,36 (1.), 3 Punkte (geteilter 5.) &#8211; 33,5 Punkte<br />
3. Matthias Wilhelm 6,20 (1.), 4,60 (4.), 9,21 (3.), 9,43 (4.), 50,29 (7.), 4 Punkte (2.) &#8211; 27 Punkte<br />
4. Erik Theege 4,60 (7.), 4,40 (5.), 8,77 (4.), 8,41 (7.), 43,19 (2.), 5 Punkte (1.) &#8211; 22 Punkte<br />
5. S&#246;ren Becker 5,40 (5.), 4,80 (3.), 7,93 (5.), 10,45 (2.), 49,10 (5.), 2 Punkte (7.) &#8211; 21 Punkte<br />
6. Norman B&#246;ckler 5,00 (6.), 4,00 (7.), 7,87 (6.), 8,56 (5.), 45,06 (3.), 3 Punkte (geteilter 5.) &#8211; 15,5 Punkte<br />
7. Thomas Schacht 5,40 (4.), 4,20 (6.), 7,76 (7.), 8,45 (6.), 50,27 (6.), 3 Punkte (4.) &#8211; 15 Punkte</p>
<p>Kurzbericht folgt noch!<br />
edit: <a href="http://blog.to-be-strong.de/bericht-zu-den-niederschsischen-landesmeisterschaften-grogoltern/">hier der Bericht</a>!</p>
<p>Torsten</p>
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		<title>1. Nieders&#228;chsische Landesmeisterschaft der Highlandgames in Gro&#223;goltern am 24.9.2011</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/1-niederschsische-landesmeisterschaft-der-highlandgames-grogoltern-2492011/</link>
		<comments>http://blog.to-be-strong.de/1-niederschsische-landesmeisterschaft-der-highlandgames-grogoltern-2492011/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 09:50:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonnabend finden bei uns in Gro&#223;goltern die ersten Nieders&#228;chsischen Landesmeisterschaften der Highlandgames im Einzel statt. Ein starkes M&#228;nnerfeld und einige wurfstarke Frauen k&#228;mpfen um den ersten Niedersachsenmeistertitel.
Bisherige Startzusagen:
Damen:
Michaela Pennekamp (amtierende Deutsche Meisterin)
Claudia Stickelbrock
Kirstin Wagner
Herren:
Mirko Weinmann
J&#252;rgen Stickelbrock
Daniel Stolper
Patrick Granzow
Torsten H&#252;lsemann
Peter Sjoerds
Zudem findet noch ein Einzelwettkampf f&#252;r Athleten statt, die sonst in der Mannschaft starten. Auch [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Am Sonnabend finden bei uns in Gro&#223;goltern die ersten Nieders&#228;chsischen Landesmeisterschaften der Highlandgames im Einzel statt. Ein starkes M&#228;nnerfeld und einige wurfstarke Frauen k&#228;mpfen um den ersten Niedersachsenmeistertitel.</p>
<p>Bisherige Startzusagen:<span id="more-1718"></span><br />
Damen:</p>
<p>Michaela Pennekamp (amtierende Deutsche Meisterin)<br />
Claudia Stickelbrock<br />
Kirstin Wagner</p>
<p>Herren:</p>
<p>Mirko Weinmann<br />
J&#252;rgen Stickelbrock<br />
Daniel Stolper<br />
Patrick Granzow<br />
Torsten H&#252;lsemann<br />
Peter Sjoerds</p>
<p>Zudem findet noch ein Einzelwettkampf f&#252;r Athleten statt, die sonst in der Mannschaft starten. Auch hier wird um Platzierungen und Pokale gek&#228;mpft, um Meisterehren geht es hier allerdings nicht:</p>
<p>Erik Hanff<br />
Erik Theege<br />
Matthias Wilhelm<br />
Kilian Theil<br />
Thomas Selke<br />
Nathan Susnik<br />
Andreas Neuber<br />
Norman B&#246;ckler</p>
<p>Wir freuen uns auf einen spannenden Wettkampf.<br />
Start f&#252;r alle Klassen ist um 13 Uhr. Wettk&#228;mpfer bitte um 12 Uhr vor Ort sein. Highlander vom Deister bitte bereits um 10 Uhr um letzte kleinere Dinge zu erledigen!</p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://www.to-be-strong.de">To-be-strong.de<br />
</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>LKW-Schieben Vol. 2</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/lkwschieben-vol-2/</link>
		<comments>http://blog.to-be-strong.de/lkwschieben-vol-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 13:46:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem wir ja letztes Jahr mit einer gro&#223;en Zahl von Highlandern und ELANERN am LKW-Schieben in Stadthagen teilnahmen, fuhr auch dieses Jahr wieder ein kleiner Trupp nach Stadthagen. Die Organisatoren hatten uns wieder eingeladen, nachdem wir letztes Jahr ja f&#252;r den Gro&#223;teil der Teams gesorgt hatten&#8230; und auch die meisten Sachpreise abr&#228;umen konnten.  
Zu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nachdem wir ja letztes Jahr mit einer gro&#223;en Zahl von Highlandern und ELANERN am LKW-Schieben in Stadthagen teilnahmen, fuhr auch dieses Jahr wieder ein kleiner Trupp nach Stadthagen. Die Organisatoren hatten uns wieder eingeladen, nachdem wir letztes Jahr ja f&#252;r den Gro&#223;teil der Teams gesorgt hatten&#8230; und auch die meisten Sachpreise abr&#228;umen konnten. <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' title="LKW Schieben Vol. 2" /> <span id="more-1710"></span></p>
<p>Zu f&#252;nft machten sich unsere Highlander Schachti, S&#246;ren und Kilian zusammen mit den beiden ELANERN Oliver und Mike-Oliver auf den Weg. Beim ersten Schub ging nicht viel. Es hatte geregnet, kein Team konnte auch nur irgendwie gescheit schieben. Zeiten von &#252;ber 30 Sekunden f&#252;r die 20 Meter sprechen diesbez&#252;glich ein deutliches Wort. Beim zweiten Schub zwei Stunden sp&#228;ter ging es besser und die beiden Teams erzielten tolle Zeiten knapp &#252;ber 16 Sekunden, kamen insgesamt auf die Pl&#228;tze 2 und 3 unter etwa 10 teilnehmenden Teams. Nur 6 Hundertstel fehlten dem schnelleren Team zum Sieg. W&#228;re Schachti nicht gest&#252;rzt und h&#228;tte voll mit geschoben, vielleicht h&#228;tte es zum Sieg gereicht. </p>
<p>Die Jungs waren jedoch voll zufrieden. F&#252;r den zweiten Platz gab es einen 100-Euro-Einkaufsgutschein f&#252;r den Hagebaumarkt, f&#252;r den dritten Platz 6 F&#228;sser Bier, welche die 5 fair unter sich aufteilten. Jeder bekam eins und unser 18j&#228;hriges Nesth&#228;kchen S&#246;ren (204cm, 140kg) derer zwei. Der Einkaufsgutschein wird dem Verein zur Verf&#252;gung gestelllt! Danke daf&#252;r!</p>
<p>N&#228;chstes Jahr werden wir wenn es zeitlich passt wieder dabei sein, dann vielleicht wieder mit einem gr&#246;&#223;eren Team!</p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://www.to-be-strong.de">to-be-strong.de</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Deutsche Meisterschaften in Machern ins Wasser gefallen</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/deutsche-meisterschaften-machern-ins-wasser-gefallen/</link>
		<comments>http://blog.to-be-strong.de/deutsche-meisterschaften-machern-ins-wasser-gefallen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 13:23:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>
		<category><![CDATA[Torsten's Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Eigentlich h&#228;tte der junge Mann, der &#252;ber unsere Wiese schlenderte und mich zu den von mir gerade betriebenen und f&#252;r ihn etwas befremdlich wirkenden &#220;bungen befragte, mich gar nicht beim Training antreffen sollen, geplant war diese Art des Frustwerfens n&#228;mlich nicht&#8230; 
Samstagnachmittag ging es los Richtung Machern nahe Leipzig. F&#252;r mich stand der erste Start [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eigentlich h&#228;tte der junge Mann, der &#252;ber unsere Wiese schlenderte und mich zu den von mir gerade betriebenen und f&#252;r ihn etwas befremdlich wirkenden &#220;bungen befragte, mich gar nicht beim Training antreffen sollen, geplant war diese Art des Frustwerfens n&#228;mlich nicht&#8230; <span id="more-1708"></span></p>
<p>Samstagnachmittag ging es los Richtung Machern nahe Leipzig. F&#252;r mich stand der erste Start bei den Deutschen Meisterschaften der Heavies auf dem Programm, Patrick wollte seine Freundin Julia begleiten und bei den B-Heavies starten. Wir schlossen uns hierzu den Sportsfreunden des 1.Nettetaler Highlandgames Vereins an, bei denen ich ja auch Mitglied bin. Nach einer kurzen Platzbesichtigung und leckeren Schnitzeln und &#228;hnlichem begaben wir uns in eine recht urige Unterkunft, in der dann gemeinsam bei Mineralwasser Geschichten ausgetauscht wurden, welche allesamt FSK 6 bekommen w&#252;rden. Ok, zweimal in diesem Absatz habe ich gelogen&#8230; <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' title="Deutsche Meisterschaften in Machern ins Wasser gefallen" /> </p>
<p>Nach einem &#228;u&#223;erst lustigen Abend trafen wir uns kurz nach 8 zum Fr&#252;hst&#252;ck, packten unsere Sachen&#8230; und erhielten per Anruf die Info, dass der Wettkampf abgesagt worden w&#228;re. Der Platz war nach heftigem Dauerregen nicht benutzbar und die Wettervorhersage sagte noch Schlimmeres voraus. Der Deutsche Meister wird nun am 29.Oktober in O&#223;weil ermittelt. Auch wenn ich bei der Vergabe der vorderen Pl&#228;tze nicht mitspiele, so verl&#228;ngere ich die Saison jetzt doch noch um weitere 5 Wochen und werde versuchen, in O&#223;weil in meiner pers&#246;nlichen Bestform anzutreten. Schlecht w&#228;re die Form am Sonntag jetzt nicht gewesen&#8230; aber vielleicht gelingt mir bis O&#223;weil ja in der einen oder anderen Disziplin ja noch eine Leistungsverbesserung. </p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://www.to-be-strong.de">to-be-strong.de</a></p>
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		<title>Bericht &#252;ber unsere Team- und Einzelwettk&#228;mpfe am 3. und 4.9.2011 in S&#252;chteln</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/bericht-ber-unsere-team-und-einzelwettkmpfe-3-und-492011-schteln/</link>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 11:08:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>
		<category><![CDATA[Torsten's Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit 2 Mannschaften auf zu den Highlandgames nach S&#252;chteln!? Hmmm&#8230;
11 Athleten sollten es sein, die zusammen zu den Highlandgames in S&#252;chteln fahren wollten&#8230; Der erste Ausfall dann leider schon am Freitag. Erik Hanff, f&#252;rs erste Team fest eingeplant, war leider krank. Kann man leider nicht &#228;ndern und krank will ich auch niemanden &#252;bers Feld rennen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mit 2 Mannschaften auf zu den Highlandgames nach S&#252;chteln!? Hmmm&#8230;</p>
<p>11 Athleten sollten es sein, die zusammen zu den Highlandgames in S&#252;chteln fahren wollten&#8230; Der erste Ausfall dann leider schon am Freitag. Erik Hanff, f&#252;rs erste Team fest eingeplant, war leider krank. Kann man leider nicht &#228;ndern und krank will ich auch niemanden &#252;bers Feld rennen sehen&#8230;. <span id="more-1704"></span></p>
<p>Da Patrick schon vor Ort weilte und Thomas Selke direkt fahren wollte, h&#228;tten wir dann ja immerhin noch 7 Mann am Treffpunkt sein m&#252;ssen&#8230; aber nur f&#252;nf waren da. 2 erschienen nicht, waren telefonisch nicht zu erreichen und meldeten sich auch nicht. Das zweite Team war also nicht existent. Erik Theege zog freiwillig zur&#252;ck (danke daf&#252;r, dass wir nicht losen mussten!), Thomas wurde informiert, dass er nicht mitkommen m&#252;sse (er hatte im Vorfeld schon gefragt, weil er privat noch anderweitig vergeben gewesen w&#228;re, aber um das Team nicht zerbrechen zu lassen w&#228;re er mit gekommen).</p>
<p>Nun waren wir also noch sechs. Daniel Stolper, Norman B&#246;ckler, Kilian Theil, Nathan Susnik, Patrick Granzow und ich. Ein gutes Team mit Aussicht auf einen Top-3-Platz.</p>
<p>Beim Wettkampf lief es dann auch eigentlich durchweg gut. Wir hatten keine groben Ausf&#228;lle (so ein Nuller mit 3 ung&#252;ltigen Versuchen schl&#228;gt ganz sch&#246;n rein), k&#228;mpften um jeden Punkt. Das Team harmonierte gut, belegte in den L&#228;ufen jeweils den zweiten (Baumstammslalom und Stammziehen) bzw ersten Platz (Huckepacklauf) und auch ansonsten schlugen wir uns wacker. Punkte verloren haben wir wiederum beim Strohsackhochwurf, an dem wir zwar intensiv arbeiten, wo wir aber noch durchaus Verbesserungspotential haben. So verloren wir hier beispielsweise 10 Punkte auf die Stoneheads.<br />
Eine weitere Schw&#228;che ist das Tauziehen, aber das ist mit einem so leichten Team wie wir es im Durchschnitt sind auch verdammt schwer. Die W&#252;rfe klappten durchweg gut ansonsten, das Hufeisenwerfen auch und &#8211; Achtung, Achtung &#8211; Nathan, Daniel, Patrick, Norman und Kilian waren das einzige Team, welche allesamt den schwersten Stone of Manhood (105) heben und aufs Podest legen konnten! Hut ab!</p>
<p>Am Ende fehlten nur 13 Punkte zu den Stoneheads, welche aber ebenfalls einen bombenstarken Wettkampf ablieferten und halt in einigen Punkten einfach noch st&#228;rker sind als wir! Auf Platz drei folgten die Landlords Northrine, ein richtig starkes Team, welches von Wettkampf zu Wettkampf dazulernt und das Potential hat, zuk&#252;nftig ganz vorne mit zu mischen!</p>
<p>Sonntag stand dann der Einzelwettkampf an. Drei Favoriten gab es im 7 Mann starken Feld. Zum einen Sebastian H&#246;lters, ein A-Heavy erster Klasse, der aber zuletzt lange nichts gemacht hat. Sebastian kommt aus S&#252;chteln, sein Vater J&#252;rgen organisierte den Wettkampf mit, sein Konterfei war auf den Plakaten zu sehen. Mirko Weinmann ist ein b&#228;renstarker Athlet von den Hammer Highlandern, der aus den Mannschaftswettbewerben kommt und hier seinen zweiten Heavy-Wettkampf bestreiten sollte. Na ja, und dann war da ja noch ich. </p>
<p>Wie schon vergangene Woche in Belgien: der Sonntag begann mit Regen! Die Damen begannen, die Masters folgten, wir stiegen &#8211; da Sebastian H&#246;lters erst noch arbeiten musste &#8211; erst um 14 Uhr ein. Das war gut so, denn dann war es ziemlich trocken und wir wurden nicht behindert.</p>
<p>Beim Steinsto&#223;en gewann ich mit 13,55m vor Sebastian, Tommy Weinhold und Mirko. Letzterer warf dann mit dem 19kg-Gewicht gigantische 5,10m, ich wurde mit 4,50m Zweiter vor dem h&#246;hengleichen Sebastian.<br />
So &#252;berlegen wie Mirko beim Weight for Height war Sebastian dann beim Weight for Distance. Er gewann mit 18,05m. Ich konnte mich im letzten Versuch mit 16,50 noch ganz knapp an Mirko (16,41) vorbeischieben.<br />
&#196;hnlich beim Hammer (10kg). Vor meinem dritten Versuch lag ich hinter Sebastian und den weitengleichen Tommy und Mirko (20,89) auf Platz vier, konnte mit 21,37 aber noch den zweiten Platz erk&#228;mpfen.<br />
Beim Caber war wiederum Mirko der St&#228;rkste (im wahrsten Sinne des Wortes), er drehte den sehr schweren Baum am weitesten. Sebastian und ich waren gradgleich, ich hatte jedoch den besseren zweitbesten Versuch.<br />
Diese ganzen im letzten Versuch gewonnen Punkte f&#252;hrten f&#252;r mich am Ende dann zu folgendem Ergebnis:</p>
<p>1. Torsten H&#252;lsemann 31 Punkte<br />
2. Sebastian H&#246;lters 30 Punkte<br />
3. Mirko Weinmann 27 Punkte</p>
<p>Vielleicht ist der Sieg hier noch etwas h&#246;her einzusch&#228;tzen als der im Mai im Kamen, da st&#228;rkere Konkurrenz (und ich musste deutlich st&#228;rkere Leistungen zeigen).</p>
<p>Auch Patrick war am Sonntag &#252;brigens auf dem Platz und machte einen ganz tollen Job als Kampfrichter!</p>
<p>In zwei Wochen bei den Deutschen Meisterschaften in Machern werde ich dann das erste Mal in einem richtig starken A-Heavy-Feld am Start sein. Dort geht es dann darum, Punkt f&#252;r Punkt zu sammeln um vielleicht den einen oder anderen hinter mir zu lassen&#8230; Im Endeffekt wird es aber eine Abreibe geben, &#228;hnlich wie letzte Woche in Belgien! <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' title="Bericht über unsere Team  und Einzelwettkämpfe am 3. und 4.9.2011 in Süchteln" /> </p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://www.to-be-strong.de">to-be-strong.de</a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Vierra-Clinic und offene belgische Meisterschaften in Destelbergen</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/vierraclinic-und-offene-belgische-meisterschaften-destelbergen/</link>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 09:35:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>
		<category><![CDATA[Torsten's Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Genau drei Monate hatte ich seit dem ersten Platz im B-Heavy-Event von Kamen keinen Wettkampf mehr bestritten&#8230; und dann gleich so einen Knaller!
Am letzten Augustwochenende ging es nach Belgien, wo am Samstag eine Clinic mit Ryan Vierra stattfand. Zur Erkl&#228;rung: eine Clinic ist so etwas wie ein kleines Trainingslager mit einem erfolgreichen Athleten&#8230; und Ryan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Genau drei Monate hatte ich seit dem ersten Platz im B-Heavy-Event von Kamen keinen Wettkampf mehr bestritten&#8230; und dann gleich so einen Knaller!<br />
Am letzten Augustwochenende ging es nach Belgien, wo am Samstag eine Clinic mit Ryan Vierra stattfand. Zur Erkl&#228;rung: eine Clinic ist so etwas wie ein kleines Trainingslager mit einem erfolgreichen Athleten&#8230; und Ryan Vierra ist als f&#252;nfmaliger Weltmeister der Highlandgames (1996, 1997, 1998, 2005, 2006) ein eben solcher. F&#252;r mich bisher jemand, den man von Youtube-Videos kennt.<span id="more-1702"></span> Eine Legende!<br />
Umso erfreulicher die Art und Weise, wie Ryan dann mit uns arbeitete, n&#228;mlich total freundlich und locker. Gleiches gilt auch f&#252;r Rusty Price, der von Ryan trainiert wird und bei der Clinic geholfen hat. Ich denke wir alle (ich war dort zusammen mit Jens Schwan und Alex Di&#223;el vom Clan Ironforge sowie Peter Sjoerds, der wie ich sowohl bei den Ironforgern als auch bei den Highlandern vom Deister Vereinsmitglied ist) haben viel gelernt. Da sowohl Rusty und Ryan als auch Gene Flynn im selben Hotel untergebracht waren wie wir, kam es auch am Abend nach der Clinic noch zu vielen interessanten Gespr&#228;chen. Beim Abendessen am sp&#228;teren Wettkampfgel&#228;nde kamen dann noch einige der belgischen und holl&#228;ndischen Athleten dazu. </p>
<p>Der Wettkampf am Sonntag begann&#8230; mit Regen! Wir starteten mit dem Hammerwurf. Jens war ganz zufrieden, Peter war zweitbester unserer Reisegruppe, aber nicht ganz zufrieden, danach folgte ich mit 20,04m und Alex mit 19,33 oder so. Mein erster Wettkampf mit dem 10er-Hammer, aber ein bisschen mehr h&#228;tte es schon sein k&#246;nnen&#8230;</p>
<p>Noch mehr als beim Hammer behinderte dann beim Weight for Distance der durchweichte Boden. nach dem zweiten Versuch wurde daher beispielsweise der Abwurfbereich verlegt. Nach einem recht ordentlichen Wurf im ersten Durchgang konnte ich mich im zweiten dann auf 16,55m steigern und lie&#223; nochmal 16,42 folgen. Unser internes Duell ging diesmal an mich, Jens und Alex folgten weitengleich mit 15,83, Peter hatte etwas unter 15.<br />
Die Topathleten aus Belgien, Holland und den USA spielten derweil ihr eigenes Spiel. <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' title="Vierra Clinic und offene belgische Meisterschaften in Destelbergen" /> </p>
<p>Beim Steinsto&#223;en wurde aus dem Stand gesto&#223;en mit dem 10kg-Stein. Peter, den ich ja &#252;ber die Leichtathletik kennengelernt und mit dem ich schon viele interessante Kugelsto&#223;duelle ausgefochten habe, war direkt vor mir dran. Ich konnte seinen leicht missgl&#252;ckten Versuch deutlich toppen und lag irgendwo bei etwa 10,30m. Das sollte jetzt unsere Disziplin werden. Peter &#252;bertraf mich im zweiten Durchgang um einige Zentimeter, ich steigerte jedoch gleichfalls auf 10,79 und im letzten Durchgang auf 10,92. Mein f&#252;nfter und Peters neunter Platz sollten die einzigen Top-Ten-Platzierungen unserer Reisegruppe im zu Beginn 17 Mann umfassenden Starterfeld bleiben. Auch wenn Ryan sicher nicht mehr in der Form vergangener Tage ist, es machte mich schon sehr stolz, mich in dieser Disziplin 15cm vor ihm platziert zu haben.</p>
<p>Beim Hochwurf schafften Peter und ich die 3,50 mit dem 25er-Gewicht im ersten Versuch, Jens im dritten. F&#252;r uns alle war die Steigerung auf 4m dann aber doch zu hoch&#8230; Alex war w&#228;hrend des Steinsto&#223;ens mit Schulterproblemen ausgestiegen.<br />
Der Baum war lang und schwer&#8230; f&#252;r mich und Peter nicht ann&#228;hernd zu drehen, Jens sparte sich die Kraft dann auf f&#252;r&#8230; f&#252;r was eigentlich? Na ja, f&#252;r irgendwas mit mehr Aussicht auf Erfolg jedenfalls. <img src='http://blog.to-be-strong.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' title="Vierra Clinic und offene belgische Meisterschaften in Destelbergen" /> </p>
<p>Die Siegerehrung warteten wir dann aufgrund der langen Heimfahrt dann nicht mehr ab. Ohne bisher eine Ergebnisliste gesehen zu haben m&#252;sste es aber folgenderma&#223;en ausgesehen haben: 13. Torsten, 14. Peter, 15. Jens, 16. Alex.</p>
<p>Nachtrag: Die Ergebnisse sind jetzt online. Zwei der AThleten wurden als B-Heavies gewertet.</p>
<p>1 Rusty Price (USA) 10,0<br />
2 Hans Lolkema 16,0<br />
3 Gene Flynn (USA) 21,0<br />
4 Ryan Vierra (USA) 24,0<br />
5 Pieter Karst Bouma 28,5<br />
6 Jimmy van de Walle (B) 29,5<br />
7 Eddy Cardol 30,0<br />
8 Wietze Rosier 40,0<br />
9 Bj&#246;rn Verbrugge (B) 40,0<br />
10 Sebastiaan Huijs 50,0<br />
11 Torsten H&#252;lsemann (D) 51,0<br />
12 Peter Sjoerds (D) 58,0<br />
13 Jens Schwan (D) 60,0<br />
14 Alex Di&#223;el (D) 68,0</p>
<p>F&#252;r uns alle eine tolle Erfahrung, ich fand es toll, mit den anderen drei unterwegs zu sein. Viel gelernt und unheimlich viel gelacht!</p>
<p>Torsten<br />
<a href="http://blog.to-be-strong.de">to-be-strong.de</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>ELAN-Muskeltipp Nr. 7 &#8211; Das Powerfr&#252;hst&#252;ck</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/elanmuskeltipp-nr-7-das-powerfrhstck/</link>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 14:56:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[ELAN-Muskeltipp]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Thema Ern&#228;hrung, f&#252;r viele ein Buch mit sieben Siegeln bzw. in vielen F&#228;llen auch ganz einfach &#252;berhaupt nicht beachtet. Muskeln aufbauen wollen alle, wissen aber entweder nicht was sie tun sollen oder haben sich bisher nicht daf&#252;r interessiert. Es beginnt bereits morgens beim Fr&#252;hst&#252;ck. „Ich esse ja soooo viel!“ relativiert sich oft bereits bei der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Thema Ern&#228;hrung, f&#252;r viele ein Buch mit sieben Siegeln bzw. in vielen F&#228;llen auch ganz einfach &#252;berhaupt nicht beachtet. Muskeln aufbauen wollen alle, wissen aber entweder nicht was sie tun sollen oder haben sich bisher nicht daf&#252;r interessiert. Es beginnt bereits morgens beim Fr&#252;hst&#252;ck. „Ich esse ja soooo viel!“ relativiert sich oft bereits bei der Frage, was es denn morgens zum Fr&#252;hst&#252;ck geben w&#252;rde. „Ach, so fr&#252;h morgens kann ich noch nichts essen“ ist neben „2 Scheiben Toast mit Marmelade oder Nutella“ die beliebteste Antwort.<span id="more-1696"></span> Das ist nat&#252;rlich ein schlechter Start in den Tag, denn nach dem Post-Workout-Shake (dem Shake direkt nach dem Training) ist das Fr&#252;hst&#252;ck die wichtigste Mahlzeit des Tages. Viele Stunden bekam der K&#246;rper keine Nahrung (au&#223;er man hat nachts beim Schlafwandeln den K&#252;hlschrank gepl&#252;ndert), er will jetzt dringend etwas haben. Doch was kann man gut und am besten noch schnell fr&#252;hst&#252;cken? Ein paar M&#246;glichkeiten m&#246;chte ich geben:<br />
•	Sehr gerne mache ich mir morgens einen gro&#223;en Obstsalat und trinke dazu einen Wheyproteinshake in Wasser. Dass die meisten viel zu wenig Obst und Gem&#252;se zu sich nehmen ist unstrittig, das Wheyprotein liefert dem K&#246;rper zus&#228;tzlich schnell verf&#252;gbares Protein.<br />
•	Wenn ich nicht die Zeit habe mir nen Obstsalat zu schnippeln, greife ich oft auf die Shakevariante zur&#252;ck. Magere Milch mit 2 Essl&#246;ffeln Wheyprotein, dazu gefrohrenes Obst und das Ganze durch den Mixer gehauen. Sehr lecker. Es ist mehr Eis als Shake, schmeckt toll und liefert ebenso wichtige Inhaltsstoffe.<br />
•	Wer Brot essen m&#246;chte, der kann auf Vollkornbrot dick bestrichen mit Magerquark und belegt mit Bananenscheiben zur&#252;ckgreifen. Sehr lecker und ebenfalls sehr wertvoll.<br />
•	Lieber M&#252;sli? Ok, aber dann am besten selbst gemacht. Haferflocken als Basis, dazu evt Leinsamen, N&#252;sse, paar Rosinen, evt. ein paar (getrocknete) Fr&#252;chte, Sonnenblumenkerne usw… das Ganze dann erg&#228;nzt durch einen Joghurt oder Quark oder durch einen kleinen Proteinshake, der dr&#252;ber gegossen wird. Letzteres fr&#252;hst&#252;cke ich zwar nie, wei&#223; es aber auf der Arbeit sehr zu sch&#228;tzen, da lecker, schnell zubereitet, schnell gegessen und sehr hochwertig.<br />
Dies sind nur einige Beispiele aus meiner eigenen Erfahrung. Es gibt unz&#228;hlige gute Rezepte mehr, aber vielleicht habe ich hierdurch ja bereits dem einen oder anderen einen guten Tipp gegeben, um Toast mit Nutella/ Marmelade und &#228;hnliche Dinge durch Besseres zu ersetzen!</p>
<p>Torsten H&#252;lsemann – ELAN Kraft- und Personal Trainer, 28.06.2011</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Vereinsbestenliste der Highlander vom Deister (Stand 11.07.2011)</title>
		<link>http://blog.to-be-strong.de/vereinsbestenliste-der-highlander-vom-deister-stand-11072011/</link>
		<comments>http://blog.to-be-strong.de/vereinsbestenliste-der-highlander-vom-deister-stand-11072011/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 11:13:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Highlandgames]]></category>

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		<description><![CDATA[Achtung, es werden nur Trainingsleistungen sowie Ergebnisse unserer Vereinsmeisterschaften gewertet.
Steinsto&#223;en 3,6kg (?)
Kiki 9,67m (Stand 8,96m)
Anna-Lena 7,60m
Dominica 7,34m
Steinsto&#223;en 7,4kg
Torsten 13,45m (Stand 13,23m)
Peter 12,31m
Daniel  11,69m
Patrick 11,03m
Nathan 10,00m (Stand 9,55m)
Erik H. 9,99m
Mirco 9,29m
Matze 9,26m
Dennis Wegener 8,90m
Kunne 8,81m
Neubi 8,73m (Stand 8,48m)
Marc 8,70m
Andi 8,65m
Erik T. 8,60m
Norman 8,10m
Kilian 8,10m
Timo 7,94m
Julian 7,91m
Ole 7,81m
Schachti 7,56m
Dennis Wiegand 7,31m
Jens 7,03m
Stephan 6,31m

Weight for Distance 8kg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Achtung, es werden nur Trainingsleistungen sowie Ergebnisse unserer Vereinsmeisterschaften gewertet.</p>
<p><strong>Steinsto&#223;en 3,6kg (?)</strong><br />
Kiki 9,67m (Stand 8,96m)<br />
Anna-Lena 7,60m<br />
Dominica 7,34m</p>
<p><strong>Steinsto&#223;en 7,4kg</strong><br />
Torsten 13,45m (Stand 13,23m)<br />
Peter 12,31m<br />
Daniel  11,69m<span id="more-1689"></span><br />
Patrick 11,03m<br />
Nathan 10,00m (Stand 9,55m)<br />
Erik H. 9,99m<br />
Mirco 9,29m<br />
Matze 9,26m<br />
Dennis Wegener 8,90m<br />
Kunne 8,81m<br />
Neubi 8,73m (Stand 8,48m)<br />
Marc 8,70m<br />
Andi 8,65m<br />
Erik T. 8,60m<br />
Norman 8,10m<br />
Kilian 8,10m<br />
Timo 7,94m<br />
Julian 7,91m<br />
Ole 7,81m<br />
Schachti 7,56m<br />
Dennis Wiegand 7,31m<br />
Jens 7,03m<br />
Stephan 6,31m<br />
<strong><br />
Weight for Distance 8kg Stand</strong><br />
Kiki 9,84m<br />
Dominica 7,62m<br />
Anna-Lena 7,42m</p>
<p><strong>Weight for Distance 8kg Drehung</strong><br />
Kiki 11,34m</p>
<p><strong>Weight for Distance 12,7kg Stand</strong><br />
Torsten 12,03m<br />
Patrick 11,10m<br />
Peter 10,85m<br />
Matze 10,51m<br />
Nathan 10,11m<br />
Kilian 9,85m<br />
Erik H. 9,57m<br />
Stephan 9,46<br />
Ole 9,40m<br />
Norman 9,31m<br />
Neubi 9,28m<br />
Kunne 8,90m<br />
Jens 8,84m<br />
Schachti 8,61m</p>
<p><strong>Weight for Distance 12,7 Drehung</strong><br />
Torsten 17,11m<br />
Peter 16,64m<br />
Patrick 13,57m<br />
Nathan 10,55m</p>
<p><strong>Weight for Height 8kg</strong><br />
Kiki 4,60m<br />
Dominica 3,20m<br />
<strong><br />
Weight for Height 13,8kg</strong><br />
Torsten 5,75m<br />
Patrick 5,40m<br />
Daniel 5,20m<br />
Peter 5,15m<br />
Erik H. 4,95m<br />
Nathan 4,95m<br />
Matze 4,75m<br />
Neubi 4,60m<br />
Kilian 4,55m<br />
Mirco 4,40<br />
Marc 4,40m<br />
Kunne 4,35m<br />
Ole 4,35m<br />
Dennis Wegener 4,20m<br />
Stephan 4,20m<br />
Schachti 4,20m<br />
Andi 4,20m<br />
Julian 4,20m<br />
Jens 4,10m<br />
Christian 4,10m<br />
Dennis Wiegand 4,00m<br />
Norman 4,00m<br />
Kiki (!!!) 3,10m</p>
<p><strong>Weight for Height 19kg</strong><br />
Torsten 4,35m<br />
Peter 4,15m<br />
Patrick 4,15m<br />
Kilian 3,45m<br />
Nathan 3,45m<br />
Matze 3,45m<br />
Neubi 3,35m<br />
Nathan 3,25m</p>
<p><strong>Weight for Height 25,4kg</strong><br />
Torsten 3,45m<br />
Peter 3,35m</p>
<p>Hammerwerfen 7,25kg</p>
<p>Peter 30,47m<br />
Torsten 26,52m<br />
&#8230;<br />
Die Liste beim Hammerwerfen wird noch erg&#228;nzt. Habe hierzu nicht alle Werte vorliegen.</p>
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