Viele Bodybuilder quälen sich tagein, tagaus mit schweren Gewichten im Studio, trainieren bis zur Erschöpfung… doch Erfolge bleiben in vielen Fällen aus. Ist Muskelaufbau ein Geheimnis, welches den meisten verschlossen ist? Meiner Meinung nach ja und nein! Wenn man gewisse Dinge einhält, dann klappt das mit dem Muskelaufbau auch. In den meisten Fällen braucht es [...]

Ich arbeite inzwischen schon ewig als Trainer und wenn ich einmal zurückdenke und die Trainingsziele der Menschen mit denen ich zu tun hatte zusammenfasse, dann fällt auf, dass die meisten jungen Männer zwischen 16 und 30 Jahren bei der Frage nach ihren Trainingszielen besonderen Wert auf ihren Oberkörper legen möchten. “Brust und Arme”, “breitere Schultern [...]

Dirk’s Bericht der letzten 2 Wochen: Montag, 30. 6. 2008 – Sonntag, 13. 7. 2008 Da bin ich mal wieder mit ein paar Neuigkeiten. Kam in letzter Zeit nicht viel zum Schreiben, habe gerade eine Menge um die Ohren, darum jetzt mal ein kurzer Abriss der letzten zwei Wochen. Ich trainiere zur Zeit in zwei [...]

Erfahrungsbericht zum Wochenende … Das war ein klasse Wochenende… hat mir sehr gut gefallen…. ein großes Kompliment an Tim , unseren Leih-Stonehead… er hat eine super Leistung abgeliefert, fast allen Diziplinen hat er die vollen 10 Punkte geholt. Er hat sogar noch im Weight for Height mal locker das Gewicht von 19 KG über die [...]

“Meisterproper” Peter Baers beim Rückentraining (Maschinenrudern). Wie bei Sven’s Kniebeugen kann man auch hier sehen, wie intensiv ein PITT-Satz sein kann, wenn man ihn denn richtig ausführt…

Wie mir Big Bernd von den Stoneheads schrieb, gibt es am neunten August in Wesel Highlandgames. Wer teilnehmen möchte, melde sich bitte bei mir. Würde mich freuen, wenn wir es schaffen sollten, ein Team an den Start zu bringen.

Hier ein Trainingsvideo von Sven, wie er sich bei der 20er-Kniebeuge (bzw. hier sogar 21er *g*) mit 150kg auf dem Rücken schindet. Sehr motivierend für mich… und ich hoffe auch für viele andere.

Zum vierten Mal ging in Xanten ein Team von “to-be-strong”-Athleten bei Highlandgames an den Start. Insgesamt 8 Athleten mit dem weiss-orangfarbenen Logo gingen an den Start, zusammen mit drei Gaststartern der “Stoneheads” traten damit 2 Teams an: “to-be-strong” und “to-be-stronger”. Folgende tbs-Athleten waren am Start: Team “to-be-strong”: Tim Heitkötter Torsten Hülsemann Ole Marhencke Gernot Alsen [...]

Wie sein Kollege Sven Knebel befindet sich auch to-be-strong-Bodybuilder Peter Baers wieder in der Wettkampfvorbereitung. Für ihn ist es die dritte Wettkampfsaison, auch Peter trat zuletzt im Frühjahr 2007 an und plant nun (siehe Beitrag hier im Blog) 4 Starts in diesem Herbst.

Wer schon von Anfang an hier mit dabei ist, fleißig in den alten Berichten gelesen hat oder eifriger Leser im PITT-Force-Forum ist, der wird Sven Knebel schon kennen, den sympatischen Vorzeigeathleten aus Baden-Württemberg. Im Frühjahr 2007 bestritt Sven seine erste Wettkampfsaison – und das sehr erfolgreich. Mehr als ein Jahr