Nach einer trainingsfreien Woche ist unser lieber Dirk wieder aktiv geworden und wie ihr sehen werdet, hat er sich viele Gedanken um sein Training gemacht: Montag, 24. 3.: 97,3 kg 20,4% BF Eine neue Woche zieht ins Land, der Trainerlehrgang liegt hinter, die Prüfung noch vor mir. Es war eine schöne, eine interessante Woche mit [...]

Ich hatte in meinem Trainingsprotokoll ja jetzt bereits mehrmals über die Monatsaktionen geschrieben, die wir bei uns im “Hardcore”-Bereich des Studios anbieten.

Wer regelmäßig reingeschaut hat in letzter Zeit, der wird vielleicht bemerkt haben, dass der letzte Wochenbericht meines Trainings noch fehlt. Hatte ganz einfach keine Zeit, so dass ich jetzt ganz einfach die letzten zwei Wochen in einen Bericht packe. Montag, 10.März 2008 103 1/4kg. Heute war ich recht schlapp und insgesamt nicht gut drauf, dafür [...]

Montag, 10. 3.: 99,2 kg 21,2% BF So kann das mit dem Gewicht nicht weitergehen. Seit Wochen pendelt sich das nun zwischen 98 und 100 kg ein, aber das ist mir immer noch viel zu viel, wenn ich meine fette Wampe betrachte. Noch weniger Essen werde ich allerdings nicht und noch mehr umstellen kann ich [...]

Tim Heitkötter – erfolgreicher Highlander und angehender Strongman – hat mir mal wieder seinen neuen Trainingsplan zukommen lassen. Tim befindet sich in der Vorbereitung für die ersten Highlandgames am 3.Mai in Kempen, zusammen mit Trainingspartner und Kumpel Daniel nimmt er momentan auch das spezielle Training (v.a. Werfen und Stoßen) wieder ins Programm auf, ebenso werden [...]

Aufgrund einer Vorleistung von 19,68 gab es bei der deutschen Kugelstoßerin Christina Schwanitz berechtigte Hoffnungen, dass sie bei auch nur annähernd einer solchen Leistung zu einer Medaille bei der Hallen-WM reichen könnte. In der gestrigen Qualifikation lief es nicht schlecht, Schwanitz kam auf die zweitbeste Weite und zog mit 18,97m als Zweitbeste ins Finale ein. [...]

Montag, 3.März 2008 Vormittags einem Kollegen beim Umzug geholfen. Hat nicht lang gedauert, aber die leichten Sachen hatte er auch schon selbst befördert, sprich es blieben vor allem Kühlschrank und Waschmaschine übrig. Ich war klitschnass geschwitzt danach.

My friend Kevin Dye from Adelaide/ Australia just celebrated something, that most of us won’t reach: 30 years of intensive training. He just started his 31st year of training last week. For me that’s reason enough to write the first blog-article in English to congratulate Kevin. ^^

Christian Cantwell (USA) gewann bei den Hallen-Weltmeisterschaften überlegen den Titel vor seinem Landsmann Reese Hoffa. Seine drei besten Stöße hätten allesamt deutlich gereicht und seine Serie mit 5 Stößen zwischen 21,77m und 21,14m war aller Ehren wert.

Der deutsche Meister zog bei den Hallen-Weltmeisterschaften der Leichtathleten souverän ins Finale der besten acht Kugelstoßer ein. Bereits im ersten Versuch