Highlander-Tim hat mal wieder ein bisschen rumgeschnippelt. Mit der letzten Proteinlieferung gab es drei Foto- und Film-CDs mit dem Material der Highlandgames in Xanten und Kempen.

Montag, 31. 12.: 102,8 kg 22,5% BF Dienstag, 1. 1.: 103,6 kg 22,8% BF Mittwoch, 2. 1.: 104,0 kg 23,1% BF Ein Training zwischen „Hurra!“ Und „Ach Mist!“. Zunächst die blanken Fakten: Kniebeugen: 5*5*160kg Bankdrücken: 5*90, 5*110, 5*130, 5*140, 5*150kg Rudern vorgebeut im Obergriff: 5*70, 5*82,5, 5*87,5, 5*95, 5*100kg

In den Teilen 1 bis 3 dieser Artikelserie habe ich beschrieben, welche Erfahrungen ich selber mit PITT gemacht habe – zum einen an der eigenen Person, zum anderen bei den Trainierenden im Studio, welche unter meiner Anleitung ihre PITT-Programme durchgezogen haben. Im Endeffekt muss ich sagen, dass ich viel gelernt habe. Viele Dinge kann man [...]

Ein herzliches Dankeschön an Christian, der uns hier einen Erfahrungsbericht beschrieben hat. Ich hatte ihn darum gebeten, da es so wie ihm sehr vielen Trainierenden geht, welche den Trainingsumfang immer weiter anheben, davon aber keineswegs profitieren. Gerade beim Armtraining wird oftmals viel zu viel gemacht. Christian erklärte sich sofort bereit und hat einen meiner Meinung [...]

Ich wünsche allen Lesern des Blogs ein glückliches, erfolgreiches und vor allem gesundes Jahr 2008! Vielen Dank fürs regelmäßige Reinschauen, die vielen positiven Kommentare, sei es unter den Beiträgen als auch außerhalb des Blogs. So macht die ganze Sache viel Spaß und ich werde versuchen, den Blog 2008 noch interessanter zu gestalten! Ich bedanke mich [...]