Gratulation an Stephan Steding (Hannover 96), der heute in Erfurt Deutscher Meister im Speerwurf wurde. Mit 80,44m übertraf er als einziger die 80m und dürfte der Nominierung für die WM in Osaka einen großen Schritt näher gekommen sein, auch wenn er die Norm (81m) bisher erst einmal bei einem so ausgezeichneten Wettkampf übertraf (muss zweimal [...]

Schon im Vorfeld war klar, dass die Deutschen Meisterschaften der Leichtathleten in Erfurt einen ihrer Spannungshöhepunkte im Kugelstoßen der Männer finden könnten. Auf der einen Seite der amtierende Europameister und Seriensieger bei Deutschen Meisterschaften der vergangenen Jahre – Ralf Bartels – auf der anderen Seite der Deutsche Jahresbeste dieses Jahres, welcher sich 2007 auf 21,00m [...]

Auch Profi-Wrestler – zumal wenn sie noch einen zweiten, festen Beruf haben – brauchen mal Erholung und so wird Patrick Schulz leider nicht bei “Open Air am Meer” in Steinhude antreten. Patrick gönnt sich seinen wohlverdienten Urlaub in Italien und wird hoffentlich erholt und in Topform zu seinem nächsten Kampf am 24. August in Hamburg [...]

Nachdem Martin Moedel ja beim letzten Turnier aufgrund Überlastungsproblemen leider am zweiten Tag passen musste (wir berichteten), hat er am vergangenen Wochenende so richtig zugeschlagen – im wahrsten Sinne des Wortes!

to-be-strong-Vorzeigeathlet Sven Knebel hat sich bereit erklärt, uns ein klein wenig Einblick in seine derzeitigen Ernährungsgewohnheiten zu geben. Sven hat eine erfolgreiche Frühjahressaison bestritten mit 2 zweiten Plätzen in der Männerklasse 2 bei den Württembergischen und den Nordrhein-Westfälischen, danach belegte er bei den Deutschen Meisterschaften einen hervorragenden siebten Platz. Sven ist gerade dabei, die Grundlagen [...]

Ich werde oft von Interessierten gefragt: “Wie sollte man als Highlander eigentlich trainieren?” Nun ja, ein Universalrezept dafür gibt es sicherlich nicht, ich habe aber mal unseren Tim, der den Sport ja mit großer Leidenschaft und auch sehr erfolgreich betreibt, wie er momentan trainiert:

“Sack überrascht in Cuxhaven” lautete gestern die Schlagzeile eines kleinen Artikels über das internationale Meeting dort am vergangenen Wochenende. “Im Kugelstoßen der Männer setzte sich überraschend Peter Sack (Leipzig) mit guten 20,50 Meter durch, er verwies Europameister Ralf Bartels (Neubrandenburg/ 20,40) auf den 2.Platz.”

Nachdem wir in Kempen und Xanten äußerst erfolgreich an den jeweiligen Highlandgames teilgenommen haben, ist bei unserer Duisburger Fraktion die Idee entstanden, unter Umständen ein eigenes Event auf die Beine zu stellen. Morgen treffen sich Highlander-Tim und Papa Ratka (Vater vom Highlander-Kampfriesen-Daniel) mit Johannes Schade von den Stoneheads, um die Möglichkeit zu besprechen, eventuell nächstes [...]

Vor einiger Zeit habe ich hier im Blog bereits geschrieben, wie meiner Meinung und meiner Erfahrung nach ein optimales Anfängertraining aussehen sollte. Dabei wurde ein Einsteigerplan und ein möglicher Nachfolgeplan exemplarisch dargestellt. Anfängertraining Aber wie geht es danach weiter? Ich halte es für sinnvoll,

Muskulöse Arme, insbesondere ein runder, praller Bizeps, sind für die meisten männlichen Trainierenden das wichtigste Trainingsziel. Danach folgt in der Prioritätenliste dann eine starke Brust mit einer guten Bankdrückleistung (“Ej, was drückst du?”), es folgen breite Schultern, ausladender Rücken, definiertes Sixpack… und irgendwann weit abgeschlagen muskulöse Beine und Waden.